睡眠不好是什么原因导致的

生活习惯，某些习惯可能在不知不觉当中影响了睡眠，例如在下午或者晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作。

另外如果在睡觉前喝大量的酒，会造成容易断眠的现象。

其次睡眠环境的因素，失眠原因，有的人只习惯在固定的环境中睡眠，老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热挤着入睡以及臭虫、蚊子、老鼠等外界因素都妨碍睡眠。

各种躯体疾病，都可能妨碍睡眠，溃疡病上腹部疼痛常常在深夜发作，将病人痛醒。心绞痛也于睡梦中发作，心力衰竭的时候，体位性的呼吸困难。