睡觉总是做梦是怎么了

多梦考虑是睡眠时质量不高，可以服用药物进行调节。常见的有：舒眠胶囊、谷维素或百乐眠胶囊进行治疗。百乐眠胶囊通常是1天2次，1次4粒口服。

同时掌握一些睡眠的卫生知识，有利于提高睡眠质量。首先要克服失眠带来的恐惧心理；白天的时候是适当的做一些体育活动，白天尽量不要午睡，无论在夜间睡眠多久早晨要定时起床；睡前适当进食如喝牛奶，具有帮助入睡的作用。

此外，还可以采取一些物理疗法如音乐疗法等，也有助于消除多梦，改善睡眠质量。