为什么午睡后总醒不过来

午睡的时间不宜过长，一般情况下，以10到30分钟为宜，经研究，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，可能会出现醒不来的情况，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。

症状较严重者，建议患者及时到实体医院就诊，查明原因，明确诊断，对症支持治疗，避免耽误病情。