经常睡不着觉是怎么办

失眠时间为1个月之内，称之为急性失眠，失眠时间大于6个月，称之为慢性失眠。如果长期失眠，应该给予睡眠卫生教育、心理辅导及药物治疗。

睡眠卫生教育包括消除患者对失眠的关注和恐惧，对伴有焦虑及抑郁的患者，则应该给予心理辅导。如果患者睡眠仍不能改善，应该给予患者促进睡眠的药物治疗，应该低剂量、间断、短期口服为主，长期用药应逐渐停药。

治疗失眠的药物主要有艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮、右佐匹克隆等。