上火牙龈肿痛怎么办

上火牙龈肿痛通常在1~2周内通过科学护理缓解，关键是区分病因并优先非药物干预。若为口腔卫生不佳，需每日早晚刷牙+使用牙线清洁牙间隙，饭后用淡盐水漱口；若伴随牙齿敏感，可使用含氟抗敏感牙膏；若因饮食刺激（如辛辣/过烫食物），需调整饮食并补充维生素C。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）建议及时就医，避免自行用药。药物仅作为辅助，需在医生指导下使用。