热到睡不着怎么办

如果睡觉的时候身体是发热的，且伴有失眠的症状，考虑有可能是气虚或者神经衰弱等引起的表现，可以采用补益气血，活血化瘀，清热泻火等方法调理身体。

如果是天气热的话，建议患者采取物理降温的方法，比如先开窗通通风，等到屋子里凉快了再关窗，或者可以把酒精涂抹在身体上，酒精散热，身体就会变凉快，同理的，风油精也有此效果。

或者还可以冲个澡。