吃什么可以补气血？

猪肝、胡萝卜、菠菜、桂圆、南瓜、山药、糯米等食物可以很好的补气血。阿胶、枸杞、当归、益母草等中药材也是起到补气血的作用。建议气血不足者要明确自己的病因，根据自身情况，选择合适的方式调理。

中医认为，用八珍汤可以补气血。证型：气血双亏。证候：面色苍白或萎黄少华，少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸怔忡少寐，食少纳呆，舌质淡白，脉濡细或虚大无力。气血不足治则：补气养血。主方：八珍汤加减。方药：熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。若是气虚重者加黄芪。若是血虚重者加熟地、首乌。心悸不寐者加远志、炒枣仁。若是大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻。若有水肿者加桂枝、补骨脂。