经期嗜睡是什么原因

经期嗜睡是由于经期出血量较多，机体气血不足，免疫力下降，就容易出现乏力、头晕、嗜睡等症状，这种症状多出现在体质虚弱的女性身上，是一种很常见的现象。

建议在经期好好休息，避免熬夜，避免劳累及剧烈运动，注意保暖，增加营养，多吃些补血的食物，如红枣红糖等，多吃水果，避免辛辣刺激的食物，平时加强体育锻炼，增强体质。