鱼肝油吃多了对眼睛好吗？

鱼肝油中含有丰富的维生素A、D，可以有效缓解眼睛干涩酸痛、疲劳的症状，但不建议作为长期补品食用，过多的摄入容易出现中毒、营业不均衡的情况。建议生活中减少眼部对着强光的次数，可以每次适当做眼部的按摩。

吃鱼肝油对眼睛是有好处的，但是也不是说吃越多越好。鱼肝油主要成分是维生素a和维生素d，如果是因为眼睛患有夜盲症或者是眼睛干涩，这时候吃一些鱼肝油对眼睛是有好处的。1.另外，动物肝脏和胡萝卜等食物中也是含有比较多的维生素a。平时也可以适当吃这些食物，对眼睛也是有好处的。2.对于需要长时间看书、手机和电脑的人群建议每隔45分钟至一个小时就要休息一次，休息期间要注意遥望远处绿色的植物，也可以做眼保健操。3.平时也要注意科学用眼，防止过度用眼，不要长时间看书、手机、电脑和电视。但是如果是长期过量服用鱼肝油，也会引起鱼肝油中毒，对身体健康造成危害。