吃什么对眼睛视力好？

在饮食中可以多吃胡萝卜、菠菜、青菜、鱼类、青椒、奶制品、蛋黄、虾皮、海带等富含维生素的食物。但不建议依靠食疗的方式达到治疗眼睛的效果。平时避免长时间对着电子设备，适当的做眼保健操缓解眼部疲劳。

可以多食用含维生素a含量高的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、蓝莓、玉米、圣女果和芒果等，也可以吃动物的肝脏，如猪肝、羊肝等都含丰富的维生素a，同时也可以喝一些明目的茶水，如枸杞茶、菊花茶等。