骨量减少吃什么可以恢复正常？

骨量减少是可以恢复正常的，病人要多摄入含有维生素D的食物，比如瘦肉类、动物内脏、蛋类、牛奶、豆制品、海产品、新鲜的水果。平时要搭配适当的运动刺激骨的合成，必要时要口服促进钙吸收的药物。

需要口服钙片。平时适当运动锻炼，也有助于骨质吸收，避免骨量流失，最好餐后服用。如果胃肠道功能不好，避免受伤，不然容易造成骨折。