血糖高怎么办

血糖高需分情况处理：轻度可通过饮食运动调节，持续升高或糖尿病患者需药物干预，特殊人群（如孕妇、老年人）需个性化管理。

饮食干预：限制精制糖与高GI食物（如白米饭、糕点），增加全谷物、蔬菜摄入，每日主食量约200~300克，蔬菜占餐盘1/2。

运动调节：每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），餐后1小时运动最佳，避免空腹高强度运动，运动时携带糖果防低血糖。

药物管理：2型糖尿病常用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，1型需胰岛素，用药需遵医嘱，不可自行调整剂量，特殊人群（如肝肾功能不全者）需严格评估。

特殊人群提示：孕妇高血糖需监测空腹及餐后血糖，控制体重增长；老年患者避免低血糖风险，优先选择长效药物；儿童青少年以生活方式干预为主，必要时短期胰岛素治疗。

监测与就医：定期检测空腹血糖（3.9~6.1mmol/L）及糖化血红蛋白（<7%），若血糖持续>13.9mmol/L或伴随口渴、体重骤降，需及时就医。