例假是黑褐色怎么回事

例假呈黑褐色多因经血在子宫停留时间较长（超过6小时），血液氧化所致，常见于经期初期或末期、内分泌波动、宫寒或妇科炎症等情况。

经期初期或末期：月经刚来时或即将结束时，经血量较少，在体内停留时间延长，血液被氧化为黑褐色，属于正常生理现象，无需特殊处理。

内分泌波动：青春期或围绝经期女性，激素水平不稳定易导致经量异常，出现经血颜色变深。长期精神压力大、作息不规律也可能引发类似情况，需调整生活方式。

宫寒或妇科炎症：体质偏寒者或患有子宫内膜炎、宫颈炎等妇科炎症时，经血排出不畅或受炎症影响，颜色会变深。此类情况需及时就医检查，明确病因后对症治疗。

特殊人群注意事项：青春期少女若首次出现且无其他不适，可观察1~2个周期；围绝经期女性若持续超过3个月，建议妇科检查排除器质性病变。

改善建议：日常注意腹部保暖，避免生冷饮食；保持规律作息，减少熬夜；经期适当运动促进经血排出，若伴随腹痛、发热等症状，应尽快就诊。