怀孕吃核桃有什么好处？

怀孕期间适当食用核桃可以起到补充营养以及促进胎儿生长发育的作用。另外，核桃的成分中含有较多的微量元素以及不饱和脂肪酸，孕期适当进食还可以起到预防胎儿出现心血管病变的功效。

怀孕吃核桃是很有好处的，核桃富含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素。有利于孕妇的营养，有利于促进宝宝的生长发育。核桃里面的不饱和脂肪酸，dha可以促进宝宝的大脑发育。核桃里面的微量元素有利于孕妇补钙，有利于孕期预防贫血。因此孕妇可以吃核桃，但是核桃也不能多吃。一般不要超过五个，建议每天吃3到5个核桃就可以。孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物。