耳聋耳鸣按什么穴位

耳聋耳鸣可按听宫穴、翳风穴、太溪穴、肾俞穴等穴位缓解症状。

一、听宫穴

位于耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。按摩此穴可改善耳部血液循环，缓解听力下降及耳鸣症状，尤其适用于因耳部供血不足引起的症状。

二、翳风穴

在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。按摩该穴能疏通耳部经络，减轻耳鸣、耳闷胀感，对中耳炎等耳部炎症引起的不适有辅助缓解作用。

三、太溪穴

内踝尖与跟腱之间的凹陷处。此穴为肾经原穴，按摩可滋补肾阴，改善肾虚型耳鸣、听力减退，对长期熬夜、精神压力大导致的耳鸣有一定调节作用。

四、肾俞穴

位于腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。按摩该穴能温补肾脏，改善肾虚引起的耳鸣、听力下降，尤其适合中老年人群及长期劳累者。

注意事项：按摩力度以酸胀感为宜，每次3-5分钟，每日1-2次。孕妇、婴幼儿及耳部皮肤破损者需谨慎操作，建议在专业医师指导下进行。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。