血糖血压血脂高怎么办？

血糖血压血脂高（三高）需综合干预，建议3个月内通过生活方式调整与必要药物治疗控制指标，优先非药物干预，特殊人群需个体化管理。

血糖高：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L需干预。控制主食量，增加膳食纤维，每周≥150分钟中等强度运动，定期监测血糖，必要时遵医嘱用药。

血压高：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需干预。低盐饮食（<5g/日），规律作息，避免熬夜，保持BMI<24，定期监测血压，药物需在医生指导下使用。

血脂高：总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白≥4.1mmol/L需干预。减少饱和脂肪摄入，增加不饱和脂肪，控制体重，每周≥150分钟有氧运动，必要时药物治疗。

特殊人群：老年人需注意血压波动，避免降压过快；糖尿病患者需监测餐后血糖，预防低血糖；孕妇需定期产检，严格控制体重增长；儿童青少年需培养健康饮食习惯，避免肥胖。