更年期女性盗汗吃什么？

更年期女性盗汗通常因为阴虚造成，因此可以吃滋阴止汗类的食物进行调节，比如鸭肉、红枣、莲子、薏米、柿子、香蕉、甘蔗、黑芝麻、梨子、百合、豆浆以及牛奶等。另外，平时经常和银耳莲子粥，也可以起到缓解作用。

大多数更年期女性朋友会发现有时候会感觉到夜间盗汗或者失眠情况比较严重，这是由于更年期的症状多引起的，而且一般盗汗症状不会永久持续存在的，但是它还是要引起您的重视，长期下去它给人体带来的影响还是很大的。水果是人们获取营养的主要来源之一，而且大多数水果。