湿气重怎么调理？吃什么食物？

湿气比较重的时候，平时可以适当加强运动，并且还可以通过针灸、热敷以及拔火罐等方式促进恢复。另外，湿气重的时候还可以吃一些去湿气的食物，比如苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆、薏米、红豆以及荷叶等。