补血补气吃什么最好？

补气血的时候，可以吃补血益气类的食物，比如山药、红枣、葡萄、红豆、黑豆、樱桃、南瓜、甘蔗、乌鸡汤、鲫鱼汤、莲子、银耳以及阿胶等。另外，还可以服用中药进行调节，比如枸杞、人参、当归以及白芍等。