喝水能减肥吗？

单纯通过饮水的方式并不能够减肥，但在减肥的时候需要大量饮水，可以起到促进新陈代谢的作用。另外，减肥的时候要避免进食高脂肪的食物，并且平时还要加强运动，促进脂肪消耗代谢。

研究表明，每饮用500毫升水会额外消耗23卡路里的热量，相当于每年总计消耗大约17000卡路里，也就是超过2公斤的脂肪。喝白开水不仅可以补充身体的水分，还能帮助清理肠胃，通过尿液代谢掉体内的毒素、垃圾，能起到排毒养颜的作用，但必须注意不可喝太多，要当心水中毒。不能“把水当饭吃”。