湿气重怎么减肥快？

体内湿气重的时候，首先可以通过饮食调节的方式促使湿气排出，比如多吃冬瓜、苦瓜、薏米以及红豆等。另外，在减肥期间还要加强运动，比如游泳、跑步、跳绳以及瑜伽等，并且在运动期间要避免进食高脂肪以及高热量的食物。

当身体出现湿气重、肥胖，我们可以通过健脾利湿的饮食控制，适当增加体育锻炼进行减肥，可以口服四妙丸、人参健脾丸从而达到健脾祛湿，消耗脂肪的减肥目的。运动可以通过游泳，钓鱼，太极拳，多喝水，也可以拔火罐。