月经几天开始测排卵

月经周期规律者通常在月经第10~14天开始测排卵，月经周期不规律者建议结合基础体温、排卵试纸或超声监测综合判断。

月经周期规律（28~30天）：从月经第10天左右开始，通过排卵试纸检测促黄体生成素峰值，或结合基础体温上升（排卵后体温升高0.3~0.5℃）判断排卵时间。

月经周期不规律（＜21天或＞35天）：建议从月经第5天开始监测，通过连续3个月超声观察卵泡发育，或使用排卵试纸持续检测至月经周期第20天，避免错过排卵期。

特殊人群注意事项：

青春期女性（初潮后1~2年）：月经周期尚未稳定，建议优先通过基础体温监测，结合月经周期长度调整监测开始时间。

围绝经期女性（45~55岁）：排卵功能逐渐衰退，可从月经第10天开始监测，持续至月经周期第25天，必要时就医检查激素水平。

使用排卵试纸时，建议每天固定时间检测（避免晨尿），当试纸出现强阳后24~48小时内通常排卵；基础体温监测需连续记录至少3个周期，取平均值判断规律。