睡前喝水到底好不好？

通常睡前两小时左右可以适当饮水，但临近睡觉的时候不建议饮水。睡前饮水，会加重肾脏负荷。尤其患有肾脏疾病的时候，长期如此会造成肾功能衰竭。另外，睡前喝水还会影响膀胱以及消化器官。

睡前喝水是不好的，因为容易引起水肿现象，不利于肾功能，会加重肾脏的负担，易形成湿气，不利于体内的水分排出，在睡前喝太多的水，则会导致第二天呈现出面部浮肿，尿液过多的现象。所以不建议在睡前喝水，特别是湿气重的人，要避免睡前喝水过多的，晚上少吃少喝的，养成良好的睡眠习惯。