如何得上关节炎？

关节炎通常由关节软骨退化、炎症反应或遗传因素引发，常见于中老年人，女性因雌激素变化风险略高，长期负重运动或肥胖者关节磨损加速，既往关节损伤也会增加患病几率。

年龄因素：随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，50岁以上人群患病率显著上升，尤其膝关节、髋关节等负重关节。

性别差异：女性绝经后雌激素水平下降，关节保护能力减弱，类风湿关节炎等自身免疫性关节炎女性发病率高于男性。

生活方式：长期从事重复性关节活动（如运动员、流水线工人）或肥胖（BMI≥28）者，关节承受额外压力，加速软骨磨损。

既往损伤：关节骨折、韧带撕裂等未规范治疗，易导致关节结构不稳定，诱发创伤后关节炎。

预防与管理：超重者应控制体重至健康范围（BMI 18.5~23.9），避免久坐久站，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；出现关节疼痛肿胀时，及时就医明确病因，优先采用物理治疗、康复锻炼等非药物干预，必要时遵医嘱用药。