女人肾虚要补什么？平时怎么来调理？

肾虚的女性需要补气血，平时可以多吃一些阿胶、红枣、黑芝麻、核桃等食物。还可以多食用富含高蛋白的食物，比如豆浆、鸡蛋、牛奶、羊肉以及动物内脏等食物。平时要多注意休息，避免劳累。