孕妇吃鹅蛋怎么吃最好？

女性在怀孕期间食用鹅蛋的方式有很多，包括水煮、炒菜、油煎、熬汤、蒸煮等，但是其中最好的吃法应该是水煮鹅蛋，由于鹅蛋中含有较为丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，能到为孕妇提供所需的营养，从而达到促进胎儿生长发育的作用。

鹅蛋的做法比较多，一、鹅蛋炒菜：可以与黄瓜丝、西红柿、洋葱或者木耳等炒菜。鹅蛋本身含有丰富的优质蛋白质，同时也含有钙、铁、磷等矿物质类营养素和维生素A、维生素E、维生素D的脂溶性维生素。搭配一些蔬菜炒菜后食用，不同的食物之间可以起到营养素互补的作用，使营养价值进一步提高，对于妊娠期的孕妇及胎儿健康都是非常有益的。二、鹅蛋羹：如果孕妇不喜欢吃鹅蛋炒菜，可以将鹅蛋放在碗里面充分打碎、搅匀，适当的放以佐料后在蒸锅中进行蒸煮约15-20分钟后进食。三、鹅蛋汤：可以将鹅蛋、枸杞、红枣、香菇等调汤后进食。