便秘怎样调理？便秘吃什么？

便秘患者想要调理身体，就需要通过调节饮食、增加运动量、养成良好排便习惯等方式进行，而平时的饮食中则是应该多进食些富含膳食纤维的食物，包括蜂蜜、燕麦、芹菜、香蕉等食物，能够促进胃肠道蠕动，从而达到改善便秘的作用。

现在便秘的人群越来越多，在饮食上稍微不注意就便秘了，食得更精细、缺乏运动这些都影响着多数便秘的原因。如果经常便秘的人平常在饮食上就应该多注意做好调理了。