吃什么对心脏好？

患者想要食用些对心脏好的食物，应该选择进食些含有膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质的食物，包括豆制品、鱼肉、坚果、燕麦、糙米、洋葱、芹菜、西红柿、苹果、山楂、香蕉等，食用后能够起到保护心脏、改善心肌供血不足的作用。

让心脏健康的食物我们目前是建议最基本的低盐低脂饮食，低盐饮食有助于减轻高血压的情况，缓解血压能够减轻心脏后负荷，减少心脏做功，让心脏健康。低脂尤其是胆固醇含量低的一些食物，有助于减少血的胆固醇的量，低密度脂蛋白的量，这样的话也可以健康一些，所以说清淡一点。现在也有一些好比说欧米伽3、脂肪酸这些东西，不饱和脂肪酸，这些东西也有研究提示，对于心脏健康也还是有好处的，包括什么深海鱼油这些东西，起码来说没有坏处。对于通过预防保健的角度来讲，还是有帮助的。至于说已经有血管狭窄的这种，你说你吃点脂肪酸、欧米伽3倒未必有明确的帮助。