吃完饭多久可以运动？

一般在吃完饭后需要等待半个小时至一个小时的时间才可以进行运动，因为进食后胃部处于饱胀状态，若是立即进行运动，就可能会导致患者出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状；从而对身体造成危害。

如果饭后立即运动，会对身体造成严重的危害。因为饭后是胃肠消化的高峰期，如果患者立马就运动，就会导致血液流向运动的骨骼和肌肉，使肠胃的消化功能受阻，会产生腹胀、腹痛的感觉。建议饭后再半小时、一小时之间在做运动，而且最好是一些有氧运动，也不建议做剧烈的运动。