去湿气的食物有哪些？

包括绿豆、山药、薏仁、苦瓜、香菇、赤小豆等，食用之后能够帮助患者将体内的湿气排出体外；对于湿气重患者来说，长时间食用除湿作用的食物，能够有效促进患者的不适症状有所缓解。

湿气重对人体健康有极大的不良影响，因此可适当多吃具有祛湿除湿作用的食物帮助调理。其中豆类可以选择吃红豆、薏仁米等，可直接熬粥或者做成甜品食用。同时也可以多吃一些苦瓜、山药以及香菇一类蔬菜，长期坚持下去即可让湿气得到消除。