绝经后尿频怎么办

绝经后尿频需优先排查盆底功能障碍、尿路感染及糖尿病等基础疾病，建议通过凯格尔运动、行为干预及就医检查明确病因。

盆底肌松弛型：绝经后雌激素下降致盆底肌支撑力减弱，引发压力性尿失禁。需坚持凯格尔运动（收缩肛门与阴道肌肉，每次持续3-5秒，每日3组），配合生物反馈治疗改善症状。

尿路感染型：老年女性尿道黏膜萎缩易感染，表现为尿频伴尿急、尿痛。建议多饮水（每日1500-2000ml），注意排尿后清洁，及时就医查尿常规，必要时遵医嘱使用敏感抗生素。

糖尿病相关型：糖尿病神经病变或高血糖刺激膀胱，导致尿频且尿量增多。需严格控制血糖，定期监测尿微量白蛋白，避免高糖饮食，必要时内分泌科就诊调整治疗方案。

特殊人群提示：老年患者若伴随认知障碍，需家属协助记录排尿情况；合并严重心肺疾病者，凯格尔运动需在医生指导下进行，避免过度疲劳。建议每3-6个月妇科复查，评估激素替代治疗必要性。