去湿气的食物有哪些？

具有去湿气作用的食物有很多，主要包括山药、绿豆、玉米、薏米、苦瓜、胡萝卜、南瓜、莲子、冬瓜等，适量的食用可以起到清热解毒、利水消肿、祛湿利尿、健脾养胃等作用，通常用于改善患者的疲乏无力、消化不良等症状。

很多的豆类食物都有去除湿气的作用，去湿的食物有促进水湿排出的作用，如南瓜，有补脾利湿的作用，冬瓜有利水消痰清热解毒的功效，赤小豆利水除湿，金针菇清热利湿等。体内的湿气不能及时除去，对人体健康的伤害是比较大的除了薏米，还有红豆，茯苓，陈皮等有去湿的作用，但是去湿的食物不能吃太多太频繁。