脂肪肝吃什么食物好？

患有脂肪肝的人平时的饮食中，应该多进食些富含维生素、蛋白质、纤维素的食物，包括西兰花、油麦菜、芹菜、苦瓜、橙子、苹果、无花果、猕猴桃、草莓、燕麦、香蕉、山楂等，适量的食用能够帮助患者降低体内的胆固醇含量，从而达到辅助治疗疾病的目的。

脂肪肝，多数跟不良的生活习惯有关系，我们要补充新鲜的低能量的蔬菜，适量地补充新鲜的水果，这样以期达到减少脂肪肝的发生。我们这里的脂肪肝，主要是指的非酒精性脂肪肝，也就是不是因为喝酒，不是因为病毒感染，造成的脂肪肝。这种脂肪肝，多数跟不良的生活习惯有关系，比如说肥胖，比如说熬夜，比如说减少活动，而造成的腹型肥胖。这在中国目前来说，是非常常见的，甚至有人说已经达到了成年人的15%～20%的人都有脂肪肝。对于它的防治，最重要的就是有效减重，尤其是减掉内脏的脂肪。这些内脏的脂肪，需要靠我们积极的体育锻炼，适当地限制总的能量，额外地去补充新鲜的低能量的蔬菜，适量地补充新鲜的水果，这样以期达到减少脂肪肝的发生。另外一个中国自己的独特的优质的产品，就是大豆类的制品，属于含脂肪量很低，同时对于肝脏有一定的保护作用，也可以经常摄入。