鼻炎日常要注意什么

鼻炎日常需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、合理饮食、规律作息及规范用药。

一、避免接触过敏原

花粉季节减少户外活动，外出佩戴口罩；尘螨过敏者定期清洁床上用品，使用防螨床品；宠物皮屑过敏者避免饲养宠物或减少接触。

二、保持环境清洁

室内湿度维持在40%~60%，干燥时使用加湿器，潮湿时用除湿机；定期开窗通风，减少灰尘积聚；使用防过敏滤网的空调或空气净化器。

三、合理饮食管理

避免辛辣刺激食物及易过敏食物，如海鲜、芒果等；多食用富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力；少食生冷食物，减少鼻腔刺激。

四、规律作息锻炼

保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力；适度进行有氧运动，如快走、游泳等，改善鼻腔血液循环；雾霾天避免剧烈运动，选择室内锻炼。

五、规范用药与特殊人群注意

症状发作时遵医嘱使用鼻用糖皮质激素等药物，避免自行增减剂量；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿用药需咨询医生；高血压、青光眼患者慎用减充血剂。