失眠多梦的原因，失眠多梦的治疗方法，失眠多梦吃什么好？

导致患者出现失眠多梦的现象，可能与过度劳累、精神紧张、思虑过多等有关；患者需要调节情绪，每天应该保持心舒畅，还要养成健康的生活作息习惯；失眠患者的饮食中可以进食些能够促进睡眠的食物，包括香蕉、牛奶、蜂蜜、坚果等。

失眠多梦是由于精神焦虑，心事重重，乱想乱猜等引起的。做梦是正常的，但是多梦常常与睡眠深度不够，睡眠质量不佳，睡眠时间有关，睡眠质量不好就会多梦。失眠通常是由于外界因素和内界因素共同影响的结果，长时间失眠对人体有害，因此要找对原因，对症下药。