失眠多梦的原因，失眠多梦的治疗方法，失眠多梦吃什么好？

导致患者出现失眠多梦的现象，可能与过度劳累、精神紧张、思虑过多等有关；患者需要调节情绪，每天应该保持心舒畅，还要养成健康的生活作息习惯；失眠患者的饮食中可以进食些能够促进睡眠的食物，包括香蕉、牛奶、蜂蜜、坚果等。