甲减应注意哪些方面的饮食

甲减患者饮食需注意碘摄入适量、保证营养均衡、控制脂肪与胆固醇摄入、补充膳食纤维及维生素，特殊人群如孕妇、老年人需额外关注。

碘摄入：适量食用加碘盐（每日5克左右），避免过量或不足。甲亢期需限制碘，甲减稳定期可正常摄入，孕妇及哺乳期女性需增加碘摄入以支持胎儿发育。

营养均衡：保证优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品）摄入，促进甲状腺激素合成；补充铁剂（如瘦肉、动物肝脏）预防贫血，尤其女性因月经易缺铁。

脂肪与胆固醇：减少高脂食物（如油炸食品、肥肉），控制胆固醇摄入（每日＜300mg），预防血脂异常，对合并心血管疾病者尤为重要。

膳食纤维与维生素：多食用新鲜蔬果（如西兰花、橙子），补充维生素B族、维生素C及膳食纤维，改善代谢功能，促进肠道健康。

特殊人群：孕妇需在医生指导下调整碘摄入，避免胎儿甲状腺发育受影响；老年患者需注意消化功能，选择易消化食物，避免生冷硬食。