降血压的十种最佳食物是什么？

饮食中具有降血压作用的十种最佳食物，通常指的是苦瓜、芹菜、西兰花、木耳、冬瓜、洋葱、香蕉、橘子、苹果、海带等，主要是因为食物中含有较为丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，食用后能够帮助患者降低血压。

降血压的治疗一般包括了药物治疗，运动治疗以及饮食治疗。饮食上的话，我们最常用的以下几种食物来进行辅助降压。首先，我们要求患者需要低盐的清淡的饮食。第二，在选择食物上面，常常选择一些膳食纤维，低脂肪，高蛋白的这个饮食来补充适当的营养物质。常选择的有：香蕉，苹果，葡萄，萝卜，芹菜。这个动物蛋白方面选有：鱼肉，鸡肉，牛肉。另外，我们还可以选择一些新鲜的蔬菜以及麦片进行辅助治疗。