月经吃什么好排污血？

女性在月经期间想要促进宫腔内的淤血排出，饮食中应该进食些具有活血化瘀作用的食物，包括黑木耳、白菜、洋葱、山药、蘑菇、土豆、莲藕等，还需要喝些生姜红糖水，能够帮助女性调节月经，还可以起到预防痛经、月经不调等症状的作用。

月经期间可以吃木耳，喝白开水，红糖水进行排污血。一、木耳：首先木耳不仅有丰富的营养元素，因为它生长环境原因可以起到凉血滋润、补气活血的功效。所以在月经期间食用木耳，可以有效清除身体内毒素，还可以有利于帮助人体排出多余杂质以及血液。二、白开水：水是万物之源，它不仅可以及时补充人体所缺水分，还可以非常好的排出身体毒素。并且每天多喝水，还可加速人体新陈代谢，减少便秘情况。三、红糖水：红糖本身属于热性食物，月经期间饮用可以很好的排除污血，并且可预防痛经等现象。