脑供血不足吃什么食物？

脑供血不足的患者想要通过饮食缓解病情，饮食中就要多进食些具有养脑细胞作用的食物，主要包括富含维生素b、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质的食物，如深海鱼类、坚果、山楂、番茄、鱼虾、黑豆、香蕉、香菇等。

如果是出现脑供血不足的情况，会导致脑组织缺血、缺氧，还会引起头晕、乏力等不适症状。在饮食上需要注意多吃有助于改善脑细胞代谢的食物，比如核桃、黑豆、鱼类、虾类等等，也可以多吃营养脑细胞的食物，比如香蕉、动物的肝脏等富含维生素B族的食物。脑供血不足多数还和动脉粥样硬化而引起的血管狭窄有关系，所以在平时的饮食当中还要注意多吃清淡的食物，避免吃过于油腻和过甜的食物，以免引起血脂升高，加重动脉粥样斑块。除了饮食注意之外，还要注意保持舒畅的心情，养成良好的睡眠习惯。