冬季吃什么补肝养肝？

患者在冬季想要通过饮食进行补肝养肝，饮食中就应该多进食些富含蛋白质、维生素a的食物，包括豆制品、奶制品、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、绿豆、西红柿、苹果等，食用后能够起到保护肝脏、促进肝细胞再生的作用。

通常来说，肝脏对我们是很重要的，而合理的饮食可以更好地帮助我们补肝养肝。以下食物都是由养肝的功效：荔枝，经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的，这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此，若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能；柠檬，柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能；木瓜，肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。除此之外，它还可以增加肝脏抗病能力。