腹泻吃什么食物？

患者出现腹泻时应该暂停进食，使得胃肠道能够得到充分的休息；腹泻症状有所缓解后，就可以食用些清淡的食物，包括米粥、面条、面包等，能够帮助患者调节胃肠道功能，从而促进患者身体恢复正常。

首先就是既然拉肚子了，大家肯定会比较注意了，首先，就是要让肠道休息，减少负担重的一些食物。所谓负担重的就是不好消化的东西了。我们经常会说忌一些什么油腻的，高脂肪的东西，肯定不能吃去吃大餐了。所谓大餐的就是说，肉、荤虾什么油腻的，高脂肪的东西一定要少吃，另外的就是不能吃生冷的东西，还有一些辛辣刺激的东西。我们中医上讲的就是无湿不成泻，拉肚子跟这个脾虚或者湿重肯定是有关系的。所以我们可以建议大家吃一点，中医讲的这种健脾化湿的一些药食同源的食物，比如说山药啊，薏米，芡实红小豆。当然薏米了也很重要。我们老百姓说的薏米有很多种，我们有生薏米，有炒薏米，我们腹泻的人群肯定要吃一些炒薏米，来健脾化湿，减少腹泻。