什么叫骨质增生？

骨质增生是关节退变或慢性损伤后，关节边缘形成的骨性突起，常见于中老年人及长期负重、关节劳损人群，本质是机体自我修复过程中钙盐沉积的结果。

一、原发性骨质增生

多见于中老年人，无明确外伤史，随年龄增长关节软骨自然磨损，骨质代偿性增生，常见于颈椎、腰椎等承重关节。

二、继发性骨质增生

由关节损伤、炎症或畸形引起，如半月板撕裂、类风湿关节炎等，导致关节受力不均，加速骨质增生。

三、常见发病部位

颈椎、腰椎、膝关节及足跟为高发区，颈椎增生可能压迫神经，腰椎增生易引发腰腿痛，膝关节增生影响活动功能。

四、非药物干预为主

超重者需减重，避免爬楼梯、深蹲等动作；适度游泳、太极等低冲击运动可增强关节稳定性；理疗（如热敷）缓解疼痛。

五、特殊人群注意

孕妇因激素变化易出现腰椎增生，需避免久坐，使用孕妇托腹带减轻腰部压力；糖尿病患者需严格控糖，延缓关节退变。