甲减能吃什么？不能吃什么

甲减患者饮食需均衡碘摄入，适量补充蛋白质与膳食纤维，避免高胆固醇、高饱和脂肪食物。

适宜食物：

1.适量碘：如海带、紫菜（每周1-2次即可），避免过量或长期饮食单一。

2.优质蛋白：鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类，帮助维持代谢。

3.高纤维：全谷物、新鲜蔬果，促进肠道健康。

需限制食物：

1.高胆固醇：动物内脏、油炸食品，可能加重血脂异常。

2.十字花科蔬菜：过量生吃（如西兰花、卷心菜）可能影响甲状腺功能，建议煮熟食用。

3.加工食品：腌制品、零食含钠高，增加水肿风险。

特殊人群注意：

孕妇：需额外补充叶酸，定期监测甲状腺指标。

老年人：控制总热量，避免过量食用坚果、种子类（高油脂）。

合并糖尿病：选择低GI食物，避免精制糖。

用药提示：

服用左甲状腺素时，建议与钙、铁剂间隔4小时以上，避免影响吸收。

儿童甲减需在医生指导下调整剂量，优先非药物干预。