臀骨痛到底是怎么回事呢

臀骨痛通常与坐骨神经痛、臀肌筋膜炎或髋关节病变相关，常见于久坐、运动损伤或年龄增长导致的关节退变，持续超过1周需就医排查。

坐骨神经压迫：腰椎间盘突出或梨状肌紧张压迫坐骨神经，伴随下肢麻木或放射性疼痛，夜间卧床时可能加重，长期伏案工作者风险较高。

臀肌劳损：久坐、突然运动或姿势不良导致臀中肌、臀大肌拉伤，按压肌肉有酸痛点，活动时疼痛加剧，年轻人运动爱好者易出现。

髋关节病变：骨关节炎、滑膜炎或股骨头坏死等，活动时疼痛明显，尤其上下楼梯或蹲起困难，中老年女性因雌激素下降风险略高。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易引发臀肌劳损，产后需避免过早负重；糖尿病患者需警惕神经病变性疼痛，及时监测血糖。

非药物干预：急性期卧床休息，避免久坐；慢性期适度拉伸臀肌（如靠墙站立抬腿），局部热敷或按摩缓解肌肉紧张，疼痛剧烈时可短期使用非甾体抗炎药。