手腕腱鞘炎怎么治疗 6种方法还你健康手腕

手腕腱鞘炎治疗需结合病情阶段，急性期（1~2周内）以休息、冷敷为主，慢性期（超过2周）可采用物理治疗、药物干预、康复锻炼等综合手段。以下是6种核心方法：

一、休息与制动：避免手腕重复性动作，必要时佩戴护腕或弹性绷带固定，减少肌腱摩擦。

二、冷敷与热敷：急性期（48小时内）每日冷敷2~3次，每次15分钟；慢性期可热敷促进血液循环。

三、药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于严重炎症（需专业操作）。

四、物理治疗：超声波、冲击波或激光治疗可促进组织修复，需在医疗机构进行。

五、康复锻炼：疼痛缓解后进行手腕屈伸、旋转等轻柔拉伸，增强肌腱韧性。

六、手术治疗：保守治疗无效且症状持续超过3个月，可考虑腱鞘切开术，需由骨科医生评估。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性优先非药物干预；儿童需在医生指导下选择温和康复方案；糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险。