跟腱断裂术后8周走路肿胀怎么办？

跟腱断裂术后8周走路肿胀，多因康复期血液循环未完全恢复或活动不当所致。可通过抬高患肢、适度康复训练、冷敷与加压等方式缓解，必要时咨询医生调整康复计划。

抬高患肢促进消肿：将患肢抬高至心脏水平以上，每次15-30分钟，每日3-4次，利用重力加速血液回流，减轻肿胀。

适度康复训练：在医生指导下进行踝泵运动（勾脚、伸脚）、直腿抬高训练，增强小腿肌肉力量，改善循环，避免过度负重。

冷敷与加压护理：术后早期可局部冷敷15-20分钟（每日2-3次），减轻炎症反应；佩戴医用弹力绷带适度加压包扎，注意松紧适宜，避免影响血液循环。

特殊人群注意事项：老年人因代谢较慢，肿胀消退可能延迟，需延长康复周期；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险，建议定期复查。

警惕异常情况：若肿胀伴随皮肤温度升高、剧烈疼痛或伤口渗液，可能提示感染或愈合不良，应立即就医。