月经疼痛厉害怎么办？

月经疼痛厉害时，可通过非药物干预（如热敷、运动）和药物（如非甾体抗炎药）缓解，若症状持续或加重需就医排查病因。

原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。可通过规律作息、适度运动（如瑜伽）、避免生冷食物改善，疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起。需通过妇科检查明确诊断，治疗需结合病因，如药物调节激素或手术干预，青少年患者应优先排查是否存在先天性子宫结构异常。

特殊人群注意事项：青春期女性若疼痛严重影响学习生活，需及时就医排除器质性病变；孕妇痛经需警惕流产风险，应立即咨询产科医生；长期服用避孕药的女性若痛经加重，需评估是否调整用药方案。

生活方式调整：经期前避免咖啡因摄入，减少盆腔充血；保持规律作息，避免熬夜；经期可适当补充富含镁的食物（如坚果、深绿色蔬菜），缓解肌肉痉挛。