如何通过饮食预防和改善孕妇尿路感染？

通过增加水分摄入（每日1.5~2升）、摄入蔓越莓汁（每日150~300毫升）、补充维生素C（每日100~200毫克）、增加膳食纤维（每日25~30克）等饮食策略，可降低孕妇尿路感染风险并辅助改善轻度症状。

增加水分摄入：每日饮水1.5~2升，分次少量饮用，避免憋尿，有助于冲洗尿道，减少细菌滞留。

摄入蔓越莓制品：选择无糖或低糖蔓越莓汁（每日150~300毫升），研究表明其含有的原花青素可抑制细菌黏附尿道上皮细胞。

补充维生素C：每日摄入100~200毫克维生素C，通过酸化尿液降低细菌繁殖环境，同时增强免疫力。

增加膳食纤维：每日摄入25~30克膳食纤维，如全谷物、新鲜蔬果，维持肠道健康，减少便秘对泌尿系统的压迫。

注意事项：孕期需避免辛辣刺激食物及高糖饮料，糖尿病孕妇需严格控制糖分摄入，特殊情况应及时就医并遵循专业治疗方案。