糖尿病患者如何控制血糖？

糖尿病患者控制血糖需综合饮食、运动、药物及监测管理。

饮食控制：采用低升糖指数（GI）饮食，控制精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜比例，保证膳食纤维充足，每日热量分配合理，避免暴饮暴食。

规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，运动时间宜在餐后1-2小时进行，避免空腹或血糖过高时运动。

药物管理：遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素，定期监测血糖调整方案，儿童青少年优先选择非胰岛素类药物，老年人注意低血糖风险，避免自行停药或调整剂量。

血糖监测：空腹及餐后2小时血糖每周至少监测3天，糖化血红蛋白每3个月检测一次，记录波动规律，特殊情况（如生病、运动后）增加监测频率。

特殊人群：孕妇需严格控制碳水化合物，避免低血糖；老年患者注重饮食安全，防止跌倒；合并肾病者需低蛋白低磷饮食，定期检查肾功能。