肩周炎7个痛点图片

肩周炎常见痛点包括肩关节疼痛（活动时加重）、活动受限（如梳头、抬臂困难）、夜间痛醒、肩部僵硬、怕冷、肌肉萎缩、压痛，痛点通常持续3~6个月，部分可达1年以上。

肩部疼痛：多为慢性钝痛，活动或天气变化时加重，夜间疼痛可能影响睡眠，常见于肩前、外侧区域。

活动受限：肩关节外展、上举、后伸等动作受限，梳头、穿衣、摸背等日常动作困难，严重时手臂贴于体侧无法抬起。

肌肉萎缩：长期疼痛导致三角肌、冈上肌等肩部肌肉废用性萎缩，肩部外观变平，肌力下降，影响日常生活。

肩部僵硬：肩关节周围组织粘连，关节活动范围逐渐缩小，患者常感觉肩部“发紧”，活动时伴随弹响或摩擦感。

特殊人群注意：中老年人（尤其是50岁左右女性）因激素水平变化、长期劳损风险较高；糖尿病患者因代谢异常易诱发肩周炎；长期伏案工作者需注意肩部保暖与姿势调整，避免肌肉紧张。